Gieo trồng hạnh phúc - hành trình của tình yêu và lòng biết ơn đối với bản thân và mọi người

Gieo trồng hạnh phúc được chắp bút bởi thiền sư Thích Nhất Hạnh là một không gian giúp chúng ta rời xa thực tại ồn ào để thật sự tịnh tâm và nghiền ngẫm về ý nghĩa thật sự của cuộc sống.

Hãy cùng Sách Cũ Giá Rẻ tìm hiểu sâu hơn về cuốn sách này nhé !

Chánh niệm

Chánh Niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây của đời sống hằng ngày.

Chúng ta không cần phải đi đâu xa để thực tập chánh niệm. Chúng ta có thể thực tập chánh niệm ngay trong phòng mình hoặc trên đường đi từ nơi này đến nơi khác. Ta vẫn có thể tiếp tục làm những công việc ta thường làm hằng ngày như đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, ăn, uống, giao tiếp, chuyện trò… nhưng với ý thức là mình đang làm những công việc ấy.

Chúng ta thường xuyên “quên” mình là ai và mọi người xung quanh ta là ai

Chúng ta thường quá bận rộn đến nỗi quên mình đang làm gì, hoặc có khi ta quên mình là ai. Thậm chí có người quên mất là mình đang thở. 

Ta quên nhìn những người thương của ta và trân quý sự có mặt của họ, cho đến một ngày họ đi xa hay qua đời ta mới thấy hối tiếc. Có khi rảnh rỗi đi nữa, ta cũng không biết cách tiếp xúc với những gì đang xảy ra trong ta. Vì vậy ta mở tivi lên xem hoặc nhấc điện thoại gọi cho ai đó. Ta nghĩ làm như thế là ta có thể trốn thoát được chính mình.

Thực tập chánh niệm

Thực tập chánh niệm (smrti) đưa đến định (samadhi) và định đưa đến tuệ (prajna). Tuệ giác mà ta đạt được từ sự thực tập chánh niệm có khả năng giải phóng chúng ta ra khỏi những tình trạng sợ hãi, lo âu, tuyệt vọng và đem lại hạnh phúc đích thực cho ta. 

Chúng ta có thể sử dụng những đối tượng đơn giản như bông hoa để thực tập chánh niệm. Khi cầm bông hoa trong tay, chúng ta ý thức về bông hoa. Hơi thở vào ra giúp ta duy trì ý thức. 

Thay vì để cho những suy nghĩ trấn ngự hoặc lôi kéo, ta trở về có mặt cho bông hoa và thưởng thức vẻ đẹp của bông hoa. Định lực sẽ trở thành nguồn suối phát sinh niềm vui trong ta.

Lời kết

Trong mọi hoạt động của đời sống trong từng giây phút cần phải sống trong chánh niệm, cần phải đưa thân và tâm hợp nhất,phải thực sự hiện hữu trong giây phút này và ở đây. Phải nhìn mọi người với một lòng từ bi và coi cuộc sống là món quà ý nghĩa nhất. 

Mọi thứ vạn vật trên đời đều có mối liên hệ với nhau, phải thực sự yêu bản thân mình mới có thể yêu được người khác. Trên thế gian này không ai yêu mình hơn chính bản thân mình đâu. Quyển sách là một món quà quý giá giúp cho mỗi người dù theo đạo phật hay không đều được sống an lạc tươi vui.

Dưới đây là TOP 10 quyển sách của Thích Nhất Hạnh có thể bạn sẽ quan tâm 👇

1. Đi gặp mùa xuân
2. Trồng một nụ cười
3. Thầy cô giáo hạnh phúc sẽ thay đổi Thế Giới (tập 2)
4. Thầy cô giáo hạnh phúc sẽ thay đổi Thế Giới (tập 1)
5. Hạnh phúc cầm tay
6. Fear - Sợ Hãi
7. Thiết lập tịnh độ
8. Để có một tương lai
9. Hỏi đáp từ trái tim
10. Con đã có đường đi

Với đơn hàng sách trên 100.000đ bạn đã có thể trở thành Hội viên của Sachcugiare với rất nhiều ưu đãi, vậy nên hãy chốt đơn nhanh nhanh nhé! Chúc bạn có thời gian đọc sách vui vẻ!